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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 담양마사지 품번✡담양테크노폴리스 마사지╧<담양태백 마사지>담양삿포로 안마방•담양영등포 마사지▥담양안마방 몇시◁담양마사지 침대タ담양출장안마담양안마방 스텝군산출장샵포항출장안마담양출장안마거제인천공항 마사지수원마사지 품번 추천담양y존 마사지예약금없는출장샵담양출장안마담양울란바토르 마사지24시출장샵담양안마방 카운터담양태국 아로마 마사지창원출장안마출장부르는법담양천안 출장﹄담양클리토리스 마사지◙〔담양광명사거리 안마방〕담양광안리 안마방φ담양대구 안마방┇담양안마방 스탭┌담양안마방 출근부♠담양안마방 런베스트예약예약담양출장안마담양스웨 디시 마사지 란목포출장안마예약담양연동 안마방❈담양지저분한 색스 나고야 여성 전용 마사지ソ【담양폼롤러 마사지】담양안마방 나무↬담양경락 마사지┰담양신림동 안마방❖담양사당 마사지❄예약금없는출장샵대전출장안마담양출장안마담양대만 호텔 마사지│담양천안 출장 마사지█[담양출장시]담양답십리 안마방╯담양안마방 빨리싸면▧담양여주 모텔 추천♦담양딥티슈 마사지¤예약금없는출장샵평택출장샵담양출장안마담양방콕 마사지 추천キ담양언양 마사지◕『담양마산 마사지』담양마사지 카운터 알바➼담양아침에 안마방☏담양논현 마사지┿담양탈모 마사지⇪담양출장안마담양도쿄 마사지창원출장샵24시출장샵담양시흥 마사지⇗담양국산_신작_안마방↾「담양김무열 마사지」담양뱃살 마사지↪담양스포츠마사지♗담양산본 마사지π담양동대구 마사지◄

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


    다이어트 플레이팅
    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 출장부르는법

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  • 영월안마방 서울 에서 만든 반죽을 넣고 부친다.
    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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