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    2019.02.02. 15:00 이해나 헬스조선 기자 , 명지민 헬스조선 인턴기자 , 참고서적='신재용의 음식궁합'econo-edu.xyz토토사이트추천토토사이트추천토토사이트추천토토사이트추천배터리바둑이사이트포커 게임 방법바카라 배팅⊙바카라 총판모집⊙<모바일 야마토>해적게임바둑이”해외 축구 보는 사이트⇉la 카지노▶카지노 알 본사┙마카오 슬롯 머신 게임토토사이트추천토토사이트추천-아바타게임--솔레어카지노-토토사이트추천온라인바카라사다리 구간╌카지노 게임방법⊙(무료 릴 게임)라스베가스 포커↮카지노 룰렛 조작┺토토사이트추천フ릴 게임 황금성╤토토사이트추천jtvx.xyz토토사이트추천토토사이트추천강원 랜드 슬롯 머신 잭팟☞강남 사설 카지노♤‹바카라 양방›바카라 후기♦바카라 배팅¤ok 카지노∷바카라 노하우◑카지노 슬롯 머신 게임토토사이트추천대전출장샵바카라 꽁필리핀 카지노 현황바카라 배팅 노하우

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    © 제공: Health Chosun

    고구마와 좋은 궁합 - 김치·우유·귤토토사이트추천

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  • 토토사이트추천 고구마는 김치, 우유, 귤과 함께 먹으면 좋다. 김치에는 나트륨이 많은 편인데, 고구마의 질 좋은 섬유질을 함께 섭취하면 김치 속 나트륨 성분이 몸밖으로 잘 배출된다. 우유와 함께 먹으면 서로 없는 영양분을 보완할 수 있다. 고구마에 없는 단백질과 칼슘이 우유에 많다. 귤과 함께 먹으면 체내 면역력을 효과적으로 높일 수 있다. 고구마와 귤에는 모두 항산화 효과가 뛰어난 비타민C가 풍부하기 때문이다. 특히 감기 예방과 증상 완화에 도움이 된다.

    고구마와 나쁜 궁합 -​ 땅콩·​소고기 고구마의 주성분은 전분을 위주로 하는 당질인데 땅콩 역시 전분을 많이 함유하고 있다. 이로 인해 비만을 일으킬 위험이 있다. 한방에서는 고구마와 땅콩을 상극으로 여긴다. 고구마와 소고기를 같이 먹는 것도 좋지 않다. 각각 소화에 필요한 위산의 농도가 달라 서로의 건강 성분을 소화하고 흡수하는 것을 방해한다.

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