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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 양주안마방 안마❉양주안마방 파워배드♝‹양주코스프레 안마방›양주안마방 초이스.mp4❤양주서혜부 마사지 효능╝양주자지 마사지▄양주강동 안마방↕양주출장맛사지양주베트남 마사지 후기군산출장샵울산출장샵양주출장맛사지목포푸켓 크리스틴 마사지무주마사지 야동양주안마출장부르는법양주출장맛사지양주출장마사지예약금없는출장샵양주림프절 마사지양주대구 모텔 촌온라인카지노24시출장샵양주안마방 애무❉양주포항 마사지 후기☜﹝양주천안 카페﹞양주카톡 출장✐양주서울 출장안마○양주경동맥 마사지ミ양주사각턱 마사지⇪양주타이마사지 불법예약금없는출장샵예약금없는출장샵양주출장맛사지양주아로마 마사지 부작용전주출장안마예약양주군포 안마방✘양주마사지 앱➚(양주진해 마사지)양주vip 마사지♨양주오목교 안마방╓양주경기 광주 마사지リ양주대산 마사지↚출장부르는법창원출장샵양주출장맛사지양주둔산동 엘 마사지➶양주마곡 마사지⇀〖양주범계 마사지〗양주안마방 나무↲양주출장색시미녀언니▨양주베트남 마사지 후기▄양주검단 안마방▀예약금없는출장샵광주출장안마양주출장맛사지양주뒷목 마사지☀양주대전 여관的(양주부산 모텔 촌)양주정자역 안마방☢양주경주 마사지☆양주고딩 안마방┮양주진주시 안마방↤양주출장맛사지양주왁싱 마사지목포출장안마예약양주50대 안마방→양주일본 마사지 노모❂{양주호치민 마사지}양주전립선 마사지 tumblr▫양주마사지 물└양주다낭 호텔 마사지♬양주한국마사지▦

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


    다이어트 플레이팅
    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 예약

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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