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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 la casino»카지노 꽁☼〈마카오 슬롯머신〉온카 조작╭슈퍼맨카지노↓릴 게임┒바카라 패턴☪토토사이트추천해적바둑이게임주소평택출장샵대전출장샵토토사이트추천고스톱사이트배터리맞고제이벳-호텔카지노-토토사이트추천사설토토사이트추천-캐츠비카지노-포커 규칙마카오 카지노 최소 배팅대전출장안마-아바타게임-카지노 알 본사⇣트럼프카지노▥‹5000 원 꽁 머니›홀덤보드카페⇪마카오 카지노 대박τ사설 토토 검증♯마닐라 카지노 호텔┐카지노사이트 쿠폰-우리카지노--아바타게임-토토사이트추천야마토 2 게임 하기온라인카지노-우리카지노-마카오 카지노 앵벌이♨바카라 커뮤니티U[맞고]사설바둑이게임▣마카오 호텔☐대만 카지노✡포커 베팅 방법┉-더킹카지노-온라인카지노토토사이트추천스포츠토토사이트☈솔레어카지노✡(마카오예측)카지노 슬롯♧바카라 타이⇛사설토토사이트추천☀강원 랜드 앵벌이↤-더킹카지노-대전출장샵토토사이트추천룰렛게임↦새만금 카지노ヒ[강랜 친구들]일본 야마토 게임♣토토 사이트 총판↕온라인 슬롯 머신 게임エ레드썬카지노┖토토사이트추천카지노위키창원출장샵-아바타게임-호텔카지노 사이트┟바카라 꽁⇤[강원 랜드 여성]황금성 동영상◎네임드 포인트 삽니다⇈루비게임주소ク사설바둑이사이트┮

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


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    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 -캐츠비카지노-

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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